2008年08月06日
ビフィズス菌＋乳酸菌で便秘対策
このブログのおかげで友人たちも私が禁煙生活を送っていることは知っています。
そして便秘で苦しんでいることも・・・
先日、さくら寿司のさくらさんからビフィド・ロンガムを貰った
これは1包にビフィズス菌と乳酸菌が合わせて300億個入っています。
300億個って想像がつかない数字ですが・・・(笑)
8月1日からビフィド・ロンガムを飲み始めました。
同時に青竹踏みもやっていますが、かなり調子がいいです。
毎日排便があります。ただすっきりという日もあれば、いまいちという日もありますが先月あれだけ便秘で苦しんでいたのが嘘のようです。
さくらさん、ありがとうね。
便秘がある程度解消したことにより、体重も0.5kgほど減りました
起きていると食べてばかりいるので、確実に太っているのはわかっていますが、これ以上体重は増えないように気をつけなくては。
便秘が完全に解消すれば、ひとつ山を超えたことになると思う。
それにはあと少しの辛抱。頑張ります。
ニコチネルパッチは8月に入って貼っていません。
貼らなくても特に変わらないので、もうニコチネルパッチは卒業してもいいかなぁ。
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