禁煙実録記！　女性の禁煙成功体験記！

朝起きてすぐにニコチネルパッチを背中に貼った
その後、朝食の準備、お弁当作り、掃除、洗濯と家事をしました。

今までなら朝起きて、すぐに煙草を吸い、家事の合間も煙草を吸っていた。
でもニコチネルパッチのせいか家事をしている間は特に煙草を吸いたいと思わず。

一番辛く不安だったのが、娘が学校に行った後。
ひとりになり、なんとなく物足りない、寂しいって感じ・・・
ただ助かったのは、我が家にも煙草が一本もなかったこと
7月1日から禁煙をすると決めていたので、6月30日の夜にすべて処分した。
それも絶対に吸えないように水没させた。家に煙草がなかったのはよかった。
あと、事前に禁煙をすると友人たちに宣言をしていたので、友人たちの顔を思い浮かべ精神力で乗り切った。
この間、1～2時間のことだけど、これを乗り切ったことでその後は楽になりました。

日頃の習慣はおそろしいと感じた。
今まで煙草はベランダで吸っていた。
仕事をしながら、ひと段落すると休憩を兼ねてベランダで一服するのが日課となっていた。
禁煙生活がはじまっても、パソコンの前から離れると自然にベランダに向かおうとしている自分にびっくり。
何度も何度もベランダに行きかけた。そんな自分を笑ってみていたが・・・
まぁ途中では開き直りベランダに行って、ベランダ掃除をした（笑）


お風呂に入るときもニコチネルパッチは貼ったまま。
お湯を勢いよくかけたら簡単にニコチネルパッチが外れた。
一度取れてしまったニコチネルパッチはもう使えないので、お風呂上がりに新しいニコチネルパッチを貼りました。

ニコチネルパッチは汗に弱いです。
これから暑くなるにつれて、きっと汗で取れてしまうことも多々あると思うけど、取れたら新しいのに取り換えようと思っています。
多少割高にはなりますが、そこらへんは臨機応変に対応したいと思います。

夜はビールを飲みました
ビールを飲めば煙草が吸いたくなるかなぁ？と心配でしたが、夜は家族がいるので気が紛れるのか煙草を吸いたいとは思わなかった。


とりあえず禁煙一日目は乗り越えました


この記事は、レビューポータル「MONO-PORTAL」にトラックバックしています