禁煙実録記！　女性の禁煙成功体験記！

毎日コーヒーを4～5杯飲みます。
それもでっかいマグカップで・・・


ニコチン中毒、アルコール中毒、カフェイン中毒


これが一ヶ月前の私でした。
大好きなビールとコーヒーはやめるつもりはありません。

禁煙をはじめてからもビールは毎晩飲んでいるし、コーヒーも毎日飲んでいました。
ただ、朝一のコーヒーだけは我慢していた。

今まで、私の朝食はコーヒーと煙草だった。
煙草を吸ってコーヒーを飲んで、コーヒーを飲んで煙草を吸って。これが私の朝の日課でした。
コーヒーと煙草は完全にリンクしていました。
特に朝一のコーヒーは煙草と切っては切れないものだった。
朝、コーヒーを飲み煙草を吸っていると自然におなかも動き出しトイレに。
これが私の快便の元だった。


でも、煙草をやめコーヒーを飲むのは辛い。
コーヒーを飲めば絶対に煙草を吸いたくなると一ヶ月間朝一のコーヒーは我慢した。
朝はお茶にした。昼間落ちいた時にコーヒーを飲むようにした。
朝一のコーヒーが飲めないのは辛かったが、煙草をやめるためには仕方がないと思った。
寝起きの煙草は、私にとって朝の挨拶がわりのようなものだ。
朝煙草を吸えないのは辛いとわかっていたから、コーヒーも我慢。
そのかいがあって、禁煙生活も順調に続いたように思う。

自分の中でいつ朝一のコーヒーを再開しようか迷っていた。
いつまでも飲めないの辛いからね・・・
朝一のコーヒーを飲んでも煙草は関係ないと私の中で自信もできた。

昨日、無事一回目の禁煙記念日を迎えることができたので、そのお祝いも兼て今日から朝一のコーヒーを復活しました。


やっぱり、朝一のコーヒーは旨い。
これから毎日朝一のおいしいコーヒーが飲めるのはうれしいなぁ～

ただ、便秘は続いています。
ちょっと期待していたんですが、便秘は解消されませんね(泣)