禁煙実録記！　女性の禁煙成功体験記！

今何が一番辛いかといったら便秘です。

禁煙をはじめて1週間過ぎた頃から出なくなってしまった。
今まで365日快便生活を送っていた私にとって便秘がこんなに辛いものだということを身にしみて感じています。


最初便秘になったときに、1週間ほどまったく出なくて、そのころから体重が増えだした。
まぁ食欲はあり、以前よりも食べるようになったから食べるだけで出すものを出さなければ太って当たり前ですね。
おなかはスイカが丸ごと一個入っているようになるし、本当に辛かった。
だから出た時は気持ちがよく、これで便秘も解消されると安心していましたが甘かったです。

その後は1週間出ないということありませんが、3～4日はまったく出ず。
常に便秘状態で気分が悪いです。


友人に聞いた話では、便秘が辛くて禁煙をあきらめた人もいるそうで・・・
今後は便秘との戦いになりそうです。


夫は浣腸しろ！と言います。
万年便秘の友人は下剤を飲め！と言います。

私はどちらもいやです。浣腸も下剤もいやです。


ホリデイ(スポーツクラブ)で青竹ウォークをやると翌日少し出るので今後は家でもやることにしました。
足の裏の便秘のツボを刺激して、少しでも便秘解消したいと思います。
ちなみに8月1日からやっていますが、ここ二日間ほんのちょっとですが出ています。
ほんのちょっとからすっきりになるように青竹も続けます。