たばこ値上げが避けられない状態ですが・・・
1箱600円、1,000円と今まででは考えられないような金額になるみたいですね。
たばこが600円、1,000円になったら、一般市民は簡単に吸うことができません。
といって禁煙ってすごく辛いです。何しろ煙草を吸うとニコチン中毒になりますからね。
まずは体内からニコチンを抜く。それも楽に抜かないと禁煙はうまくいきません。
離煙パイプ
今、注目なのが離煙パイプ
これはいつもの煙草にパイプをつけるだけで、ニコチンが3%ずつ減っていきます。
パイプは、1番から31番まであり、31日間かけて少しづつニコチンを減らしていくので、ストレスになりません。
31番でスムーズ禁煙まで成功する人が89.3%。約9割の人が成功しています。
また、31番だけ再購入して、数ヵ月後に禁煙に成功する人や煙草の本数がグンと減り節煙できた人もいます。
たばこが値上げになってからあわてるのではなく、今から禁煙、節煙にトライしてみませんか？
離煙パイプはサンプルが付いています。
まずサンプルを試して、これはダメだなぁ。と思ったら返品OKです。
【即納・送料無料】離煙パイプ キープパイプ（31番）10本セット！
禁煙って元旦にスタートすると結構うまくいきますよ！！
私のまわりにも元旦スタート組が毎年います。
一年の計は元旦にあり
禁煙トライは元旦から
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また、31番だけ再購入して、数ヵ月後に禁煙に成功する人や煙草の本数がグンと減り節煙できた人もいます。
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禁煙って元旦にスタートすると結構うまくいきますよ！！
私のまわりにも元旦スタート組が毎年います。
一年の計は元旦にあり
禁煙トライは元旦から
2008年10月01日
2008.10.1 禁煙記念日
やったぁ～
禁煙して3か月たちました。
今日は3回目の禁煙記念日です。
めちゃくちゃうれしいです。
よく頑張ったと自分を誉めてあげたいです。
でも、3、30、3か月、3年と「3」がつくときは要注意です。
私の知り合いが3年間タバコをやめていたのに、喫煙者に戻ってしまいました。
年に一回しか会えない友人で、昨年までは「夢子さん、タバコやめたほうがいいよ」と言っていたのに・・・
今年の夏に会ったとき、私はタバコをやめたのに友人はタバコを吸っていて。
「3」はこわいです。
油断せずにいきたいと思います。
私よりもひと足早く禁煙した友人も順調です。
⇒禁煙3ヶ月クリア
友人がひとつひとつクリアするのを見ていると、私もって気になります。
ひとりで禁煙しなくてよかった。
先日、禁煙成功した友人と話をしたときも
最初の便秘のときは苦しかった。便秘の苦しさでタバコ吸いたいとあのときは思ったけど、便秘に耐えてよかったぁ～なんて話をしました。
便秘は一時期苦しいけど、体が正常になっていくための便秘なので我慢してよかったです。
今では便秘もしないし、生理だって正常です。
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禁煙して3か月たちました。
今日は3回目の禁煙記念日です。
めちゃくちゃうれしいです。
よく頑張ったと自分を誉めてあげたいです。
でも、3、30、3か月、3年と「3」がつくときは要注意です。
私の知り合いが3年間タバコをやめていたのに、喫煙者に戻ってしまいました。
年に一回しか会えない友人で、昨年までは「夢子さん、タバコやめたほうがいいよ」と言っていたのに・・・
今年の夏に会ったとき、私はタバコをやめたのに友人はタバコを吸っていて。
「3」はこわいです。
油断せずにいきたいと思います。
私よりもひと足早く禁煙した友人も順調です。
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友人がひとつひとつクリアするのを見ていると、私もって気になります。
ひとりで禁煙しなくてよかった。
先日、禁煙成功した友人と話をしたときも
最初の便秘のときは苦しかった。便秘の苦しさでタバコ吸いたいとあのときは思ったけど、便秘に耐えてよかったぁ～なんて話をしました。
便秘は一時期苦しいけど、体が正常になっていくための便秘なので我慢してよかったです。
今では便秘もしないし、生理だって正常です。
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Posted by 夢子。。 at 19:06
│禁煙記念日
この記事へのコメント
禁煙、３ヶ月達成おめでとう！
後はお酒のせきでも耐えられるようにがんばれ!!
後はお酒のせきでも耐えられるようにがんばれ!!
Posted by さくら
at 2008年10月04日 22:09
at 2008年10月04日 22:09■さくらさん
ありがとうございます。
なんだかんだといって3か月たちました。
これにはびっくりです。
最初は無理だろうなぁ～ 失敗するだろうなぁ～って何度も思ったので。
この調子で非喫煙者になります。
いつも応援ありがとうございます。
ありがとうございます。
なんだかんだといって3か月たちました。
これにはびっくりです。
最初は無理だろうなぁ～ 失敗するだろうなぁ～って何度も思ったので。
この調子で非喫煙者になります。
いつも応援ありがとうございます。
Posted by 夢子 at 2008年10月07日 11:04
おめでとうございます。
私も今日からパッチ始めました。
昨日、こちらのブログでかなり勇気付けられました。
しかし、パッチが体に合わないのか、タバコを吸い過ぎた次の日のような感覚が胸にあります。
そのため、イライラ感と喫煙の衝動は無いのですが、体調がすぐれません。
ずっと続くようだったら途中でリタイアしてしまいそうです・・・。
私も今日からパッチ始めました。
昨日、こちらのブログでかなり勇気付けられました。
しかし、パッチが体に合わないのか、タバコを吸い過ぎた次の日のような感覚が胸にあります。
そのため、イライラ感と喫煙の衝動は無いのですが、体調がすぐれません。
ずっと続くようだったら途中でリタイアしてしまいそうです・・・。
Posted by カブ at 2008年10月14日 22:18
■カブさん
パッチが合わない人っているみたいです。
合わない場合は無理しないでくださいね。
パッチって、1～2枚お試しできるといいですよね。
お試しして合えば禁煙開始できるし。
禁煙しましょうね。
数回の失敗は誰にでもあるそうです。
私は一度失敗しています。
だから、パッチが合わなければ他のものでトライしてください。
パッチが合わない人っているみたいです。
合わない場合は無理しないでくださいね。
パッチって、1～2枚お試しできるといいですよね。
お試しして合えば禁煙開始できるし。
禁煙しましょうね。
数回の失敗は誰にでもあるそうです。
私は一度失敗しています。
だから、パッチが合わなければ他のものでトライしてください。
Posted by 夢子 at 2008年10月16日 08:01
夢子さま
アドバイスありがとうございました。
パッチに慣れたのか体調は普通になりました。
おかげでタバコのことが頭をよぎるようになりました。トホホ
禁煙がんばります。
アドバイスありがとうございました。
パッチに慣れたのか体調は普通になりました。
おかげでタバコのことが頭をよぎるようになりました。トホホ
禁煙がんばります。
Posted by カブ at 2008年10月16日 22:03
■カブさん
慣れてよかったですね。
>タバコのことが頭をよぎるようになりました。トホホ
わかります。
私も最初のうちはタバコのことばかり考えていました。
最初の1～2か月は体調の変化もありますので
辛いと思いますが、それを乗り越えればなんとかなるので
続けてくださいね。
応援しています。
慣れてよかったですね。
>タバコのことが頭をよぎるようになりました。トホホ
わかります。
私も最初のうちはタバコのことばかり考えていました。
最初の1～2か月は体調の変化もありますので
辛いと思いますが、それを乗り越えればなんとかなるので
続けてくださいね。
応援しています。
Posted by 夢子 at 2008年10月17日 08:55
夢子さま
今日で禁煙１１日目。
わたしもとうとう「吸ってしまった！」夢を見ました。
夢か現実かわかるのに時間がかかりました。
朝からイヤ～な感じ。
恐ろしい罠にひっかかる寸前で目が覚めたような・・・
あ～っ！いつになったら気にしなくてすむのでしょうか？？？
今日で禁煙１１日目。
わたしもとうとう「吸ってしまった！」夢を見ました。
夢か現実かわかるのに時間がかかりました。
朝からイヤ～な感じ。
恐ろしい罠にひっかかる寸前で目が覚めたような・・・
あ～っ！いつになったら気にしなくてすむのでしょうか？？？
Posted by カブ at 2008年10月25日 00:10
■カブさん
コメントありがとうございます。
>わたしもとうとう「吸ってしまった！」夢を見ました。
夢はいやですよね。
夢に出てくる人は数年間出てくるようです。
近頃は夢はご無沙汰していますが、もう見たくないですね。
カブさん、順調に続いているようですよね。
コメントありがとうございます。
>わたしもとうとう「吸ってしまった！」夢を見ました。
夢はいやですよね。
夢に出てくる人は数年間出てくるようです。
近頃は夢はご無沙汰していますが、もう見たくないですね。
カブさん、順調に続いているようですよね。
Posted by 夢子 at 2008年11月04日 17:58
はじめまして♪
「熊本のおいしい食べもの」からここへお邪魔します。
”おいしい”という文字につられて、
おまけに”禁煙”と”ホリデイ”なんて偶然！！
痩せたくて”ホリデイ”に入会したのは、3月だったか・・・
まだ3回しか行っていません(^^ゞ
運動するには、タバコを辞めないとと思いつつ
”禁煙”何度トライしたか・・・(>_<)
ニコチンパットは、もう何年も前に貼って気分が悪くなって
仕事が出来ず・・・
それからダイエット商品をどれだけ買ったか・・・(T_T)
ホリデイは遅い時間まで開いているし何といっても近いから
続けるっという意気込みだったんですが・・・
非常に意思が弱いわたくし(>_<)
夢子さんは、まだ禁煙続行中なんですか？
私も禁煙してバリバリ運動して痩せたいーーー！！
と、思ってカキコしました。
宜しくお願いします♪
「熊本のおいしい食べもの」からここへお邪魔します。
”おいしい”という文字につられて、
おまけに”禁煙”と”ホリデイ”なんて偶然！！
痩せたくて”ホリデイ”に入会したのは、3月だったか・・・
まだ3回しか行っていません(^^ゞ
運動するには、タバコを辞めないとと思いつつ
”禁煙”何度トライしたか・・・(>_<)
ニコチンパットは、もう何年も前に貼って気分が悪くなって
仕事が出来ず・・・
それからダイエット商品をどれだけ買ったか・・・(T_T)
ホリデイは遅い時間まで開いているし何といっても近いから
続けるっという意気込みだったんですが・・・
非常に意思が弱いわたくし(>_<)
夢子さんは、まだ禁煙続行中なんですか？
私も禁煙してバリバリ運動して痩せたいーーー！！
と、思ってカキコしました。
宜しくお願いします♪
Posted by AREA PLUS at 2008年11月08日 01:07
at 2008年11月08日 01:07■AREA PLUSさん
コメントありがとうございます。
なんとか禁煙は続いています。
私も過去に禁煙失敗しています。
だから、家族はまた失敗するんじゃないかと今でも思っています。
禁煙って何度も失敗を繰り返して成功するので、何度もトライしてください。
ホリディも行っていますが、先月末からちょっと行けなくて・・・
来週は必ず行きたいと思っています。
コメントありがとうございます。
なんとか禁煙は続いています。
私も過去に禁煙失敗しています。
だから、家族はまた失敗するんじゃないかと今でも思っています。
禁煙って何度も失敗を繰り返して成功するので、何度もトライしてください。
ホリディも行っていますが、先月末からちょっと行けなくて・・・
来週は必ず行きたいと思っています。
Posted by 夢子 at 2008年11月08日 22:58
いきなりの書き込みすみませんm(__)m
私も今、禁煙を頑張っていますが･･
その後が気になって書き込みさせていただきました。
何か変わった事などありましたら変化を教えて頂きたいです。
私も今、禁煙を頑張っていますが･･
その後が気になって書き込みさせていただきました。
何か変わった事などありましたら変化を教えて頂きたいです。
Posted by ひめ at 2008年11月13日 23:21
■ひめさん
コメントありがとうございます。
近頃は特に変化はありません。
禁煙したときにちょっと太ってしまって、今も2キロほど太った状態です。
体重が元に戻ればいうことなしなんですが・・・
たばこを吸わない分、ついつい食べてしまいますね。
コメントありがとうございます。
近頃は特に変化はありません。
禁煙したときにちょっと太ってしまって、今も2キロほど太った状態です。
体重が元に戻ればいうことなしなんですが・・・
たばこを吸わない分、ついつい食べてしまいますね。
Posted by 夢子 at 2008年11月14日 06:31
お返事ありがとうございますm(__)m
私は禁煙外来で(病院への通院)禁煙しました。
ﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽと言う飲み薬で、始めの1週間は喫煙しながら薬を服用し、2週間目からは本格的に禁煙に入ります。
私は意志が弱く禁煙するまで1ヶ月かかってしまい、担当医も半ば諦められていました。
が、ある人の一言によって禁煙する事が出来ました。現在4ヶ月経ちました。
私が気になるのは便秘の事なのですが･･
大体、禁煙開始から1週間位で便秘になり2、3ｷﾛは増えると医師にも言われていました。
私の場合今頃になって症状が出てきて5ｷﾛも増えてしまい今にも挫折しそうです。
肌へ変化もあまり感じず･･腑に落ちない感じです。
私は禁煙外来で(病院への通院)禁煙しました。
ﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽと言う飲み薬で、始めの1週間は喫煙しながら薬を服用し、2週間目からは本格的に禁煙に入ります。
私は意志が弱く禁煙するまで1ヶ月かかってしまい、担当医も半ば諦められていました。
が、ある人の一言によって禁煙する事が出来ました。現在4ヶ月経ちました。
私が気になるのは便秘の事なのですが･･
大体、禁煙開始から1週間位で便秘になり2、3ｷﾛは増えると医師にも言われていました。
私の場合今頃になって症状が出てきて5ｷﾛも増えてしまい今にも挫折しそうです。
肌へ変化もあまり感じず･･腑に落ちない感じです。
Posted by ひめ at 2008年11月15日 16:58
■ひめさん
コメントありがとうございます。
便秘などの症状は個人差があるのではないでしょうか。
まったく便秘にもならない人もいますよ。
5キロ太ったという人はまわりにも何人もいます。
伯父は10キロも太り、禁煙前と禁煙後では別人です。
お互いに頑張りましょう。
最初の数ヶ月は禁煙、禁煙と意識しているからなんとなりますが、慣れてくるとふとしたことで元に戻りそうですこわいですよね。
私も禁煙続けますので、是非ひめさんも続けてください。
コメントありがとうございます。
便秘などの症状は個人差があるのではないでしょうか。
まったく便秘にもならない人もいますよ。
5キロ太ったという人はまわりにも何人もいます。
伯父は10キロも太り、禁煙前と禁煙後では別人です。
お互いに頑張りましょう。
最初の数ヶ月は禁煙、禁煙と意識しているからなんとなりますが、慣れてくるとふとしたことで元に戻りそうですこわいですよね。
私も禁煙続けますので、是非ひめさんも続けてください。
Posted by 夢子。。 at 2008年11月23日 15:49
at 2008年11月23日 15:49初めまして(^o^)
40代の主婦です。
ニコチネルパッチで検索してたどり着きました。
禁煙、続いてるんですね☆
私も禁煙しようと検索した訳ですが、ニコチネルパッチは8週間分買わない方がいいでしょうか？
過去に禁煙セラピーと言う本で禁煙しようと思いましたが2日で挫折…
私よりヘビースモーカーだった妹はこの本でやめれたんですが(^_^;)
意思が弱いと続かないんでしょうね…
でも今回は絶対にやめたい(;_;)
40代の主婦です。
ニコチネルパッチで検索してたどり着きました。
禁煙、続いてるんですね☆
私も禁煙しようと検索した訳ですが、ニコチネルパッチは8週間分買わない方がいいでしょうか？
過去に禁煙セラピーと言う本で禁煙しようと思いましたが2日で挫折…
私よりヘビースモーカーだった妹はこの本でやめれたんですが(^_^;)
意思が弱いと続かないんでしょうね…
でも今回は絶対にやめたい(;_;)
Posted by あや at 2008年11月24日 23:37
禁煙してたんですね！
私は、三年前にやめました＾＾
私は禁煙セラピーの本で、自分に負けたくないという気持ちで
死ぬ気で頑張りました＾＾あの頃は、一日２箱はいってました
いまでは、なーんともないけれど
その当時は、飲み会で吸っている人を恨みたくなるぐらい
苦しかったです＾＾
でも、その依存から脱出できてほんとによかった
あれから、三年・・・８キロもふとっちゃいましたので、
今度は、ダイエット企画したいです（＞＜）
私は、三年前にやめました＾＾
私は禁煙セラピーの本で、自分に負けたくないという気持ちで
死ぬ気で頑張りました＾＾あの頃は、一日２箱はいってました
いまでは、なーんともないけれど
その当時は、飲み会で吸っている人を恨みたくなるぐらい
苦しかったです＾＾
でも、その依存から脱出できてほんとによかった
あれから、三年・・・８キロもふとっちゃいましたので、
今度は、ダイエット企画したいです（＞＜）
Posted by もりはな at 2008年11月25日 15:07
at 2008年11月25日 15:07もりはなさんへ☆
禁煙生活2日でした(--;)
妹も１日2箱吸うヘビーでしたよ！
やめられたけれども辛かったと言ってました(^_^;)
一度禁煙セラピーを読んだら、二度目はだめなんでしょうね…
どうにかしてやめたいので、頑張ってみます！
ありがとうございました(*^_^*)
禁煙生活2日でした(--;)
妹も１日2箱吸うヘビーでしたよ！
やめられたけれども辛かったと言ってました(^_^;)
一度禁煙セラピーを読んだら、二度目はだめなんでしょうね…
どうにかしてやめたいので、頑張ってみます！
ありがとうございました(*^_^*)
Posted by あや at 2008年11月26日 01:40
■あやさん
コメントありがとうございます。
私は3年前に一度、海外旅行と禁煙セラピーの本でやめましたが。
その1年後にまた元に戻りました。
今も必死です。
いつ、心が折れるかわからない状態です。
ニコチネルパッチは、合う人と合わない人がいるので最初からまとめ買いしないほうがいいと思います。
ニコチネルパッチを貼っても、最初のうちは辛いです。
そこをどう乗り越えるかだと思います。
頑張ってください。応援しています。
コメントありがとうございます。
私は3年前に一度、海外旅行と禁煙セラピーの本でやめましたが。
その1年後にまた元に戻りました。
今も必死です。
いつ、心が折れるかわからない状態です。
ニコチネルパッチは、合う人と合わない人がいるので最初からまとめ買いしないほうがいいと思います。
ニコチネルパッチを貼っても、最初のうちは辛いです。
そこをどう乗り越えるかだと思います。
頑張ってください。応援しています。
Posted by 夢子 at 2008年11月26日 20:00
■もりはなちゃん
コメントありがとうございます。
わぁ～ すごい！
私、3年前に一度禁煙したけど、失敗しました。
今もハラハラ・ドキドキ状態です。
でも、なんとか頑張ります。
私も太ったよ～
最初の禁煙で3kg、今回の禁煙で3kg。
これ以上太りたくないです。
コメントありがとうございます。
わぁ～ すごい！
私、3年前に一度禁煙したけど、失敗しました。
今もハラハラ・ドキドキ状態です。
でも、なんとか頑張ります。
私も太ったよ～
最初の禁煙で3kg、今回の禁煙で3kg。
これ以上太りたくないです。
Posted by 夢子 at 2008年11月26日 20:02
夢子さんへ☆
こんばんは♪
過去記事にニコチネルパッチは合う人と合わない人がいると書いてありましたね！
まとめて買うのをやめます(^_^;)
禁煙セラピーで禁煙したのに一年後に喫煙してしまったんですね(*_*)
でも一年も禁煙出来たなんてすごいです☆
禁煙って自分との戦いですね(T^T)
私も夢子さんのあとを追います！
お互いに頑張りましょう(^o^)
また覗かせていただきます♪
こんばんは♪
過去記事にニコチネルパッチは合う人と合わない人がいると書いてありましたね！
まとめて買うのをやめます(^_^;)
禁煙セラピーで禁煙したのに一年後に喫煙してしまったんですね(*_*)
でも一年も禁煙出来たなんてすごいです☆
禁煙って自分との戦いですね(T^T)
私も夢子さんのあとを追います！
お互いに頑張りましょう(^o^)
また覗かせていただきます♪
Posted by あや at 2008年11月26日 22:41
■あやさん
コメントありがとうございます。
禁煙って何度も失敗して、その繰り返しで成功するみたいです。
3～4回失敗する人は多いそうです。
私もただいま、2回目の挑戦です。
何度失敗しても、禁煙しようと取り組む姿勢が大切なんだと思います。
お互いに頑張りましょうね。
コメントありがとうございます。
禁煙って何度も失敗して、その繰り返しで成功するみたいです。
3～4回失敗する人は多いそうです。
私もただいま、2回目の挑戦です。
何度失敗しても、禁煙しようと取り組む姿勢が大切なんだと思います。
お互いに頑張りましょうね。
Posted by 夢子 at 2008年12月02日 19:23
