2008年08月06日

ビフィズス菌＋乳酸菌で便秘対策

ビフィズス菌＋乳酸菌




このブログのおかげで友人たちも私が禁煙生活を送っていることは知っています。
そして便秘で苦しんでいることも・・・

先日、さくら寿司のさくらさんからビフィド・ロンガムを貰った
これは1包にビフィズス菌と乳酸菌が合わせて300億個入っています。
300億個って想像がつかない数字ですが・・・(笑)

8月1日からビフィド・ロンガムを飲み始めました。
同時に青竹踏みもやっていますが、かなり調子がいいです。
毎日排便があります。ただすっきりという日もあれば、いまいちという日もありますが先月あれだけ便秘で苦しんでいたのが嘘のようです。

さくらさん、ありがとうね。


便秘がある程度解消したことにより、体重も0.5kgほど減りました
起きていると食べてばかりいるので、確実に太っているのはわかっていますが、これ以上体重は増えないように気をつけなくては。


便秘が完全に解消すれば、ひとつ山を超えたことになると思う。
それにはあと少しの辛抱。頑張ります。


ニコチネルパッチは8月に入って貼っていません。
貼らなくても特に変わらないので、もうニコチネルパッチは卒業してもいいかなぁ。

【関連記事】
禁煙で便秘！　便秘は辛いよ！



Posted by 夢子。。 at 10:02│Comments(5)│TrackBack(0) │禁煙一ヶ月～
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この記事へのコメント
夏は体から水分の発散量が多いので便秘になりやすいと看護師さんに言われました。　
お腹パンパンで心も体も重くなります＝＝＝＝＝いわさ
Posted by 行司行司 at 2008年08月06日 13:13
夢子さん、気づいていますか？
便秘で苦しんではいたけど、１ヶ月前より
お肌にハリが出て、クスミが取れてきていること・・・
禁煙の効果はお肌に出ていますよ、再会したときに思って
伝えるのを忘れていました。

便秘が治れば、益々肌にツヤが出てやせると思うよ（＾＾）v
Posted by さくらさくら at 2008年08月06日 20:41
■行司さん

そうなんですか！！！
ホリデイに通い始めたので、運動もしているから汗をしっかりかいています。
これも便秘の原因なんですね。
水分はしっかりとっているつもりですが、まだたりないのかなぁ？


■さくらさん

ありがとうございます。
おかげで調子がよくなりました。

肌は変わったのが自分でも感じています。
これ明日書こうと思っていました。
Posted by 夢子 at 2008年08月06日 21:17
はじめまして！

ニコチネルパッチの検索からやって参りました。
8/8から禁煙を始めるべく、今日ニコチネルパッチを買いました！
↑記念日なので（笑）
ゆめこさんの日記をこれからの参考にさせていただきたいです。

私はただでさえ便秘症なので、便秘が恐ろしいですが…
体のためにもタバコを止めたい！！！
日記を読んで私も止められるかも！と希望を持ちました。
頑張りたいと思います。自分との戦いですよね。。

突然の書き込み失礼いたしました。
Posted by meetie at 2008年08月06日 23:46
■meetieさん

コメントありがとうございます。

禁煙されるんですね。
夏は暑くて汗をかくので、ニコチネルパッチが外れやすいですがテープなどで補強してくださいね。
ニコチネルパッチを貼っているとニコチンのイライラはないです。

禁煙すると便秘になる人は多いようです。
私はかなり改善に向かっていますが・・・

お互いに頑張りましょうね♪
Posted by 夢子 at 2008年08月07日 07:44
 
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